ダイエットを考えてる人に超絶役立つかもしれないお話。

皆さん、カップヌードルＬｉｇｈｔをご存知でしょうか？

あの低カロリー食品で話題のアレです。
実はこれが本当にすごい事実を誰も 知らない・・・・。

これはＦ－ＳＴＭ君が実際にやった話だそうだが
某コンビニにて食物繊維ブームの時
カップヌードルＬｉｇｈｔ を広告に出させようと　宣伝内容を企画した話があるんです。
しかもこれ、上層部に話が通りかかったほどおしいとこまで行ったそうです。
そ れほど凄い内容とは・・・？

結論を言うと　Ｌｉｇｈｔは
食物繊維が１０ｇも入っていることである。
何 がすごいかというと
人間は両手のひらに収まるぐらいの野菜食えという言葉があって
計算すると平均で３５０ｇ相当です。
もちろん、毎日です。
断 言していい、今の食生活に慣れた若者には到底無理な話だ。
最悪ストレスがたまってストレス太りする。

そしてもう一つ、食物繊維は 一日２１ｇ（前は25ｇだった）取るのですが
食物繊維は2種類ありますね。
不溶性（水を吸う）と水溶性（水に混じる）です。
不溶 性は野菜に含まれ、水溶性は果物です。

両方とも便通や体調を整えるには大切です。
便通の良さは太らないためには大切です。

さ て、果物はまだ美味しく取れるからいいでしょう。
さっきも言ったように野菜は炒めたりして調理しても良いけど
それでも３５０ｇ毎日取るの です。
ファミマで1日分の野菜というサラダが売られてるよね？
あんなの食べれますか？　少なくとも俺には真似できない。

で、 もう分かってるとは思うけど
食物繊維は主に野菜にしか含まれてないけど
含んでいる量は本当にごくわずかです。
一番食物繊維はいってるゴボウですら　丸々で５ｇ！
一日に必要な量の4分の1しかな いね。　残念だ。
つまり、ただ野菜を食べても　食物繊維が足りるかは怪しい場合もあるのです。

そこでＬｉｇｈｔの出番です。
Ｌｉｇｈｔ はお昼の合間に１ぴんついかで
Ｌｉｇｈｔを食えば食物繊維（※多分不溶性）を補えるのです！
※Ｌｉｇｈｔは麺に食物繊維を仕込む事で水分 を吸って膨れると解説されてたので
不溶性と判定した。
さっきも言ったように一回で１０ｇも取れるので
野菜嫌いな人はこれでおｋな はずです！
毎日面食うのが嫌なら時々野菜にシフトチェンジすればいいでしょうし
シーフードとしょうゆ味があるので気分次第でころころ入れ 替えても良いでしょう。

皆も　栄養バランスをしっかり考えて食事をしましょう。

ぶっちゃけ規則正しい生活して
必 要な量の範囲内に食ってれば太る事はないんだけどね～。

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